Домой Спорт Фитнес Что представляют собой EMS-тренировки

Что представляют собой EMS-тренировки

189
0

В последнее время очень часто можно услышать об EMS-тренировки.

Далеко не все знают, что они собой представляют. Если расшифровать, то можно понять, что EMS – это электростимуляция. Можно сказать однозначно, что это новинка, которая получила любовь современных звезд и блогеров. Благодаря такому виду тренировки удается однозначно улучшить собственное здоровье и избавиться от лишних килограмм.

По задумке во время EMS тренировки на тело прикрепляются специальные датчики, которые подают импульс организм. Во время самой обычной силовой тренировки емс фитнес в минске сбивается дыхание, учащается пульс и этому очень сложно противиться. В этот момент получается, что срабатывают специальные датчики, которые буквально заставляют организм двигаться дальше и развиваться.

Самая обычная EMS тренировка длится 30 минут максимум. При этом, обратите внимание, что EMS тренировка включает в себя выполнение самых простых и банальных упражнений. Это обычный бег, отжимание, приседание и наклоны. Во время тренировки с вами обязательно работает тренер, который следит за вашим дыханием и пульсом. На протяжении всей тренировки специалист подает сигналы с помощью импульсов. Благодаря этому тренировка становится максимально эффективной и правильной.

Из-за техники выполнения упражнения и самому подходу к нему кажется со стороны, что это настоящие занятия для ленивых. На самом же деле, EMS тренировка – это комплекс упражнений, выполнение которых будет доступно только для подготовленных людей. Со стороны кажущуюся простота на самом деле оказывается непосильной ношей для многих. Запомните, что на сайте ax-fitness.by можно получить информацию о студии EMS тренировок.

Обратите внимание, что далеко не все фитнес центры обладают возможностью оказать услугу по EMS тренировки. Ведь для этого требуется как специальное оборудование, так и обученный персонал. Лишь только квалифицированный сотрудник сможет понять, как работать с оборудованием и достичь максимального результата для обычного человека. С помощью подобного рода тренировки удастся повысить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья, повысить настроение и похудеть.