Избавление от лишних килограммов и дальнейшее сохранение веса на достигнутом уровне зависит от рациона и питьевого режима. Чтобы не перегружать организм только в определенное время суток, специалисты советуют употреблять очищенную воду равными порциями на протяжении всего дня. Прием полезного питья не рекомендуется прерывать даже на время пребывания на работе. Приемлемая цена доставки воды позволяет круглосуточно поддерживать функциональность организма и предотвратить развитие обезвоживания.
Как и почему употребление воды помогает похудеть
Невозможно переоценить пользу употребления воды в отношении устранения лишнего веса. Кроме усвоения пищи, очищенное, негазированное питье выполняет несколько дополнительных функций:
- Стакан очищенной, негазированной воды незадолго до приема пищи купирует чувство голода, ослабляет аппетит. Поэтому удается предотвратить переедание и поступление в организм лишних калорий, которые трансформируются в жировую ткань.
- Нормализация питьевого режима создает благоприятные условия для поддержания обменных процессов на нормальном уровне. Замедление метаболизма – одна из главных причин набора веса. Достаточное поступление воды в организм предотвращает задержку переваренных пищевых масс внутри кишечника, не допускает развития запора.
- Коррекция питьевого режима препятствует интоксикации организма. Очищенная жидкость вымывает из пищеварительного тракта шлаки и токсины, накопленные за годы неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Уже с первых дней нормализации питьевого режима улучшается оттенок лица и общее самочувствие, устраняется ощущение перегруженности кишечника.
- На протяжении дня вода помогает нормализовать распределение лимфы внутри тканей. Это предотвращает образование целлюлита, быстрее устраняет уже возникшую «апельсиновую корку».
- Вода насыщена минералами. Их содержание в 1 л питья помогает на 1/3 компенсировать необходимую суточную потребность организма человека в микроэлементах. Кишечник насыщается достаточным количеством калия, который необходим для стабильной, правильной активности пищеварительного тракта.
Соблюдение водного баланса помогает поддерживать кожу упругой, эластичной. После неправильного, резкого похудения на теле появляются характерные растяжки – стрии. Если в организм поступает достаточный объем воды, тонус кожи сохраняется на нормальном уровне, не происходит ее увядания. Соблюдение диеты и аналогичные способы устранения лишнего веса не обеспечивают подобного эффекта.
Вода поддерживает потенциал организма, поэтому во время прохождения программы снижения веса не возникает слабости, вялости. Чтобы достичь идеальных пропорций тела и не допустить развития отеков, не рекомендуется употреблять воду непосредственно перед сном. Для предотвращения развития целлюлита и проблем с пищеварением, необходимо выбирать негазированное питье.
