Фитбол сделает талию тоньше и укрепит пресс
Заниматься на спортивном мяче можно и в фитнес-зале, и дома перед телевизором Хочешь сбросить лишний вес и сделать талию тоньше? Покупай фитбол. Это большой...
Делаем утреннюю гимнастику!
О пользе утренней гимнастики мы много слышали с детства. Однако редко кто из нас решится пожертвовать 10-15 минутами сладкого сна ради физических упражнений. А...
Как увеличить грудь дома
Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и...
Диета и спорт не победят ожирение
Американские исследователи предполагают, что победить ожирение ограничениями в еде и физическими упражнениями невозможно. Они уверены, что существуют психологические и биологические предпосылки, которые провоцируют...
Как укрепить мышцы спины: защита от сколиоза
Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.Роль спинных мышцНи один человеческий мускул...
Мастер-класс: как сделать рельефные руки
Тебе знакомо это ощущение, когда ты, радуясь весеннему теплу, одеваешь открытую майку и не веришь отображению в зеркале, ведь руки не могут быть такими...
Стрейчинг: растягивай мышцы и худей
Хочешь стать гибкой и пластичной, подтянуть живот и сделать ноги упругими? Тогда тебе на стрейчинг.Стрейчинг – это тренировка, направленная на мягкую и плавную растяжку...
Танец живота: красота, грация и здоровье
Восточный танец невероятно полезен для женского организма! Для большинства людей танец живота - просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако, оказывается, он...
Детская гимнастика
С какого возраста и как правильно развивать малыша физически?Малыш изгибается, переворачивается, летает и подпрыгивает... От этого зрелища сердце уходит в пятки. Именно так со...
Упражнения для «осиной талии»
Потратьте всего 15 минут в день, чтобы сделать свою талию идеальной!Недавно ученые ответственно заявили, что наиболее привлекательными являются женщины с фигурой в форме песочных...
