Виды стретчинга, или Как вас потянуть?
Растяжка, или стретчинг, - очень важный элемент любой физической нагрузки.После тяжелого рабочего дня вам хочется отдыха? Так же дела обстоят и с нашим организмом...
Пилатес, что это?
Пилатес-это физические упражнения, направленные на улучшение общего физического состояния человека, увеличивает гибкость и укрепляет мышцы тела.Основана эта система в начале 20-го столетия Джозефом ПилатесомСистема...
Как согнать жир с живота: комплекс упражнений
Если перед тобой серьезно встал вопрос, как согнать жир с живота - воспользуйся нашими советами.Следить за своим внешним видом, разумеется, нужно всегда, но летом...
Утренняя зарядка для женщин
Утренняя зарядка. Сколько раз Вы собирались ее начинать делать, и сколько раз Вы ее откладывали «на завтра».Каждый знает, какую пользу приносит утренняя зарядка для...
Упражнения для похудения живота, ягодиц, бедер и ног
На сегодняшний день трудности с лишним весом настолько актуальны, что есть смысл говорить об этом. Не один миллион мужчин и женщин во всем мире...
Как похудеть на беговой дорожке
Всем известна неоценимая польза бега для здоровья. Если Вам не хочется тратить деньги на новую спортивную форму, пачкать кроссовки и проводить время под дождем,...
Как можно быстро отрастить брови
Брови могут стать тонкими и редкими, если их слишком часто и широко выщипывать, волосяные фолликулы ослабевают и новые волоски растут плохо. Некоторые болезни и...
Йога для беременных. Упражнения
Если вы - счастливая будущая мама, это не означает, что Вам противопоказаны занятия, связанные с физической нагрузкой. Страхи у беременных - это норма. В...
Упражнения для красоты и стройности ног
Есть наблюдения, что по длине и форме ног можно многое сказать о характере их обладательницы. Длинноногие женщины — часто натуры романтические, слишком чувствительные и...
Упражнения для бедер и ягодиц
Стройные бедра - это почти всегда результат долгой и упорной работы над своей внешностью.С помощью специально подобранных упражнений можно за несколько недель скорректировать лишние...
