Фитнес в моде
Как только мы начинаем задумываться о том, что пора заняться своей фигурой, все дороги ведут нас в фитнес-клуб.Восточные единоборства учат нас быть лучше не...
Упражнения для снижения веса
Ты сетуешь на то, что на тренажерный зал или фитнес-клуб тебе не хватает денег? Но ведь худеть можно и дома. Главное - знать, что...
Асаны из йоги помогут вашей печени
Существует теория, что любая болезнь человека, начиная от простуды, служит сигналом какого-то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Проблемы в работе печени...
Занятия спортом без вреда для здоровья
Многие женщины, в погоне за стройной фигурой или крепким здоровьем решаются на смелый шаг кардинально изменить свой образ жизни. Бег по утрам, дни и...
Домашний пилатес
Достичь совершенства проще, чем ты думаешь. Попробуй заниматься дома пилатесом. Как правильно выполнять этот комплекс упражнений, подробно расскажет знаменитая спортсменка Ляйсан Утяшева. Многие...
Бег в воде – приводим себя в форму
Хотите иметь подтянутую и натренированную фигуру, и вы живете рядом с водоёмом или на берегу моря. Вам просто необходимо знать, что пробежки в воде...
Упражнения для похудения рук
Упражнения, которые мы предлагаем для рук, необходимо выполнять 3-4 раза в неделю. Для комплекса из 5 упражнений вам понадобиться гантели по 1,5 килограмма и...
Как избавиться от живота: 5 простых упражнений
Многие женщины, даже имея отличную фигуру и небольшой вес, узрев у себя лишние жировые отложения, задаются вопросом, как избавиться от живота.Природу так просто не...
Как правильно бегать
Развитие организма всегда полезно для здоровья. Спорт является одним из лучших средств для борьбы с недугами, старостью и лишним весом, поэтому им явно стоит...
Как поддержать грудь: несколько полезных советов
Красивая грудь, как и красивая фигура - всегда была предметом женской гордости.Но часто в погоне за изящной фигурой мы садимся на различные диеты, и...
