Восточные практики в современной жизни: виды йоги
Существуют основные виды йоги, которым обучают сегодняшние учителя. Чтобы понять, чем именно заниматься, необходимо узнать о каждой из них. Слово «йога» в переводе с...
Спортивный бюстгальтер – как правильно выбрать
Не секрет, что для занятий спортом, так же, как и для похода на работу или для сна, необходимо выбирать специальную одежду. Важную роль при...
Как убрать живот за неделю
Многие считают, что небольшой животик у женщин выглядит очень сексуально. Но если вы не согласны с таким мнением, то не огорчайтесь – есть реальная...
Бодифлекс – правильно дыши и худей
Что такое – бодифлекс?Бодифлекс - это эффективный комплекс растягиваюих упражнений, во время которого необходимо следовать диафрагментальному дыханию, основывающемуся на длительной (8-10 секунд) его...
Домашний фитнес для похудения
Плюсы домашнего фитнеса. Зачем ходят в фитнес-зал? Чтобы упорными тренировками добиться красивого тела, продлить молодость, сохранить упругость мышц и расстаться с лишними килограммами. Домашний...
Гимнастика для лица
Как и в статьях о том, как вырастить умного ребенка, этот небольшой выпуск будет поделен на 2 статьи. В первой будут непосредственно упражнения гимнастики...
Упражнения гимнастики для лица
Итак, вот упражнения гимнастики для лица:1) Укрепим мышцы вокруг рта: не спеша, прикладывая необходимые усилия, вытяните губы, будто произносите звук «о». Широко откройте рот....
Как правильно дышать во время занятий спортом?
Трудно переоценить важность правильного дыхания во время занятий фитнесом. Кровообращение улучшается и нам крайне важно "насытить" организм кислородом, чтобы у него были силы для...
Как заставить себя заниматься спортом?
В спортзал с препятствиями.Нет ничего опаснее обещаний, данных самой себе: «Решено! С понедельника на фитнес!», «Вот сейчас доем этот вкусный наполеон, а в выходные...
Гимнастика для губ
Бывает такое, что уголки рта немного опускаются и лицо приобретает немного грустный и уставший вид. Губы – это точно такая же важная часть тела,...
