Если вы боретесь с проблемой, которую не можете решить самостоятельно, переживаете трудный период в жизни и испытываете страдания, психолог сможет вам помочь. Даже в ситуации, когда вам сложно определить, что вас беспокоит, не стесняйтесь записаться на прием в «Відчуй себе», это поможет вам решить проблему.
Первый визит к психологу называется психологические консультации, в ходе которых собирается интервью и на его основании ставится диагноз. Благодаря этому будет выбран наиболее подходящий метод помощи (например, психотерапия, кризисное вмешательство, психологическая поддержка, визит к психиатру). Консультации также может проводить психотерапевт. К сожалению, многие люди стесняются приходить на прием, а это часто означает, что их состояние не улучшается или даже ухудшается.
Преграды на пути к первому визиту к психологу обычно связаны с сильным страхом быть высмеянным, осужденным или пристыженным. Это связано с неправильными представлениями специалиста о себе и подходе специалиста. Наиболее распространенные убеждения, мешающие мне встретиться с диагностом: «Я ненормальный; я сумасшедший; психолог будет думать, что я странный; я безнадежный случай; я определенно не могу справиться; если кто-то узнает, что мне нужен психолог, вот и все.
Стоит подчеркнуть, что психолог — специалист своего дела и его задача — оказывать помощь. С другой стороны, психологическая помощь — метод научно доказанной эффективности. Использование такой поддержки аналогично записи на прием к врачу. С точки зрения врача понятно, что вы расскажете о своих симптомах и проблемах, когда придете на консультацию. У психолога такой же подход. Запись на консультацию — это проявление смелости и заботы о себе и своем здоровье.
Одна из главных задач психолога — обеспечить комфорт и безопасность. Вам не нужно бояться осуждения или критики. Помните также, что согласно польскому законодательству специалист должен соблюдать профессиональную тайну, что на практике означает, что все, о чем вы говорите во время консультации, является конфиденциальным. В том числе факт приезда в гости. Из этого правила есть исключения. Это ситуации, когда ваша жизнь или здоровье находятся под угрозой. То же самое и с другими людьми вокруг вас.
Что спросит психолог?
Перед тем, как пойти на консультацию к психологу, стоит попытаться установить некоторые факты, о которых спросит диагност. Некоторые люди записывают эту информацию, чтобы облегчить обсуждение своей проблемы во время встречи.
