Архив новостей рубрики: Спорт

Спорт во время беременности: какой он?

В обычной обстановке регулярные физические нагрузки и занятия спортом не дают мышцам выходить из тонуса, сохраняют форму и фигуру, помогают поддерживать здоровый образ жизни человека. Но во время беременности женщины, когда внутри под сердцем развивается малыш, врачи часто говорят о том, что физическая активность должна быть значительно снижена. Насколько такое решение правильно для беременной дамы? […]

Для чего нужны наколенники?

  Наколенники используются в некоторых видах спорта, а также их применяют люди с повреждённой опорно-двигательной системой и коленями, аномалией развития суставов и связок.  

Программа тренировок в тренажерном зале

Чтобы сделать свое тело ровно таким, каким вы видите его в своих мечтах, простого посещения зала будет недостаточно. Каждому спортсмену нужна хорошая базовая тренировка, которая и станет основой для дальнейших свершений. Представим, что вы приобрели абонемент в тренажерный зал, купили кроссовки своей мечты и идеальную спортивную форму. Однако по приходу в зал оказывается, что этого […]

Преимущества справок по освобождению от физкультуры

Иногда ребенку требуется освобождение от физкультуры на несколько месяцев или на более длительное время. Чтобы получить справку, освобождающую от занятий физкультуры, требуется осмотр и подписи врачей. Освобождение от семи месяцев до года можно получить после подтверждения специализированной врачебной комиссией. 

Боди-балет: разбуди свою сексуальность

Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету. Здесь ты сразу ощутишь, что фитнес – не «тяжелая повинность», а одно удовольствие! В чем польза боди-балета На занятиях по боди-балету работают все слои мышц, вплоть до самых глубоких и мелких. При этом они […]

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что за 4 минуты специальных тренировок в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю. Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. […]

Выбирай упражнения по типу фигуры

Желание быть стройной и подтянутой толкает нас на настоящие подвиги. Но порой, изнурительные тренировки не дают никакого результата. Все дело в том, что все мы по-разному устроены. Каждому типу фигуры нужны свои упражнения, поэтому прежде чем заниматься «самохудением» нужно выяснить, что к чему. Для простоты типы фигуры схематично делят на А-образную (полные бедра — узкие […]

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Одно из самых распространенных женских решений в преддверье мая по поводу ближайшего понедельника – это начать бегать по утрам или вечерам. Однако, мало кто знает, как это на самом деле правильно делать для того, чтоб получить желаемый результат в виде сброшенных килограммов. Все мы помним школьную физкультуру, на которой кросс на длинную дистанцию казался экзекуцией. […]

Как похудеть в бедрах быстро и эффективно

Сегодня мы предлагаем тебе узнать, как похудеть в бедрах быстро. Это не так сложно, как может показаться в начале. Итак, сегодня мы будем говорить о том, как похудеть в бедрах быстро. Ведь это одна из проблемных зон, которая поправляется одной из первых. Общие правила Лишние объемы в области бедер – проблема многих девушек и женщин, […]

Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель

Чтобы твоя фигура радовала тебя стройными и подтянутыми формами, выбирай тренировку под свою цель красоты. Например, скинуть лишний вес, подтянуть дряблую кожу, слегка "убрать" наеденное за праздники, нарастить мышечную массу и прочее. Лучшие виды фитнеса для стройной и красивой фигуры 1. Аэробика + калланетика Цель: похудеть без наращивания мышечной массы. Аэробика направлена на общее оздоровление […]

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google


    Яндекс.Метрика