Держать смартфон рядом с кроватью во время сна можно, это никак не вредит здоровью. Об этом заявил специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко.
Влияние излучения от гаджетов на человека преувеличено, еще ни одно исследование не доказало, что использование смартфона может повышать риск развития каких-то болезней, передает «Российская газета». Единственное от чего предостерег Кузьменко — пользование телефона непосредственно перед сном, особенно лежа в кровати.
«Это может вызвать нарушения сна, и с психологической точки зрения (нервная система волнуется от прочитанных новостей, мозг пытается обработать всю информацию, которую пользователь проскроллил в ленте), так и с физиологической (свечение экрана, по некоторым данным, влияет на выработку мелатонина, гормона сна, и чем дальше, тем больше)», — объяснил специалист.
Лучший вариант — за час до сна оставлять в покое телефон, заранее включив будильник. Кузьменко порекомендовал не оставлять устройство на зарядке в течение всей ночи.
