Детские настои из фруктов являются богатейшим напитком, который содержит все необходимые организмы витамины, кислоты, минералы. Сухофрукты нужно употреблять ежедневно тем детям, которые страдают анемией, депрессией или авитаминозом. Фрукты в составе такого напитка могут быть абсолютно разнообразными: это изюм и курага, чернослив и финик. Впрочем, если у вас есть дача, то собрав любые фрукты, можете сделать из них настой и он будет ничем не хуже остальных сухофруктов.
При выпадении волос, ломкости ногтей и болях в суставах нужно обогащать организм кальцием, а он какраз в нужном количестве есть в сухофруктах. При проблемах в сердечно-сосудистой и нервной системах нужен магний и калий, что тоже есть в таком настое. За кроветворение отвечает железо, а за нормальную работу желудочно-кишечного тракта—пищевые волокна и клетчатка. Как видите, все полезные минералыы и витамины ваш ребенок будет получать из настоя сухофруктов.
При запорах нужно пить настой изюма. Чернослив нужен тем, у кого скачет давление, а для страдающих на сердечно-сосудистые заболевания, нужна курага. Инжир издавна использовался в качестве настоя с жаропонизающим и противовоспалительным эффектом.
Стоит помнить, что сухофрукты в некоторых случаях могут нанести и вред. Например, если у человека сахарный диабет или лишний вес, нужно употреблять такие настои с осторожностью, потому что они имеют повышенный уровень глюкозы. Если очень хочется, то небольшое количество—до 40 грамм не нанесет существенного вреда. Также, если у вас имеется аллергия на какие-либо фрукты, например, виноград или цитрусовые, то и в виде сухофруктов вам их употреблять не стоит.
Выбирайте сухофрукты для детского настоя правильно. Плоды не должны содержать плесени, быть целыми, без каких-либо трещин, иначе их срок годности будет превышен. Если сухофрукты сухие, это тоже должно быть предвестником того, что совершать такую покупку, тем более, для ребенка, не нужно. Плоды должны быть мягкие и эластичные. Хороший изюм должен быть черный или коричневый, курага бледно оранжевой. В случае яркого цвета, она обработана химикатами. Чернослив в нормальном своем состоянии блестит и имеет синеватый оттенок, а если видите сморщенные финики, на которых выступил сахар—продукт испорчен.
Обратите внимание на то, что для ребенка нужно с особой осторожностью подбирать все продукты, из которых вы что-то ему готовите. Если это возможно, на 10-15 минут оставляйте все в воде, чтобы ушли химикаты, если они там имеются, что в нашем мире не новость.
