Теледоктор Малышева назвала продукты для полезного завтрака
Александр Авилов
/ Агентство городских новостей Москва
Состав полезного для сердца завтрака озвучила телеведущая, врач, профессор Елена Малышева. В утреннем рационе должны быть яйца, рыба, шпинат и кофе.
Малышева развеяла мифы о вреде для сосудов яиц и кофе. В неделю можно употреблять до шести яиц, утверждают шведские ученые, проводившие исследования этого вопроса.
Кардиологи пришли к выводу, что кофе не опасен для сердечно-сосудистой системы, а даже полезен. Речь идет о фильтрованном напитке с содержанием антиоксидантов, уточнила врач. Полезно на завтрак есть лосось, в нем большое количество омега-3 ненасыщенных кислот. Шпинат тоже богат антиоксидантами.
«Все эти продукты благоприятно действуют на сосуды, уменьшают степень атеросклеротического поражения, соответственно и риски возникновения инфарктов и снижении потенции у мужчин», — пояснила Малышева.
Телеведущая отметила, что правильный завтрак — это путь к полноценной и долгой жизни. Употребление этих продуктов по утрам снизит риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнула доктор медицинских наук.
