Домой Дети Развитие Pole dance: преимущества и особенности занятий на пилоне

Pole dance: преимущества и особенности занятий на пилоне

82
0

Разновидностей танцев, как известно, существует великое множество. Это и традиционные народные, а также и новые современные, которые изобретают талантливые хореографы.

Одним из таких видов современных танцев являются танцы на пилоне – «Pole dance». В основном демонстрируют такие танцы девушки и женщины, однако есть уже и мужчины, которые осваивают его. Танцевальные па на пилоне – это очень красивые, завораживающие, женственные и необыкновенно чарующие танцы. Танцам «Pole dance» присущи грациозность движений и умопомрачительная пластика, а также и невероятная энергия, исходящая от танцующего. Научиться этому можно в школе танцев https://cosmo.su/pole-dance/.

Основные преимущества и особенности занятий танцами Pole dance

На самом деле достоинств у этого вида современных танцев довольно-таки много, и они в основном такие же, как и других видах танцев. Однако танцевальные занятия на пилоне имеют свои особенности, которых не найти в других видах.

Первое, на чем хочется остановиться, перечисляя преимущества занятий танцами «Pole dance» — это возможность избавиться от лишнего веса, чего хотят и желают многие девушки и женщины. Танцевальные тренировки предполагают максимальное выкладывание сил, при которых задействуются практически все мышцы тела. За одну тренировку можно избавиться минимум от 250 калорий.

 

Выполняя тренировочные танцевальные упражнения на пилонах, приходиться постоянно держать все свое тело как бы в подвешенном состоянии. Результатом этого является мышечный тонус и гибкость суставов, что положительно сказывается на общем физическом состоянии. Регулярные тренировки вырабатывают и такое свойство, как выносливость.

 

Основой особенность занятий Pole dance является и тот факт, что тело приобретает невероятную гибкость. Для того чтобы этого добиться, необходимо постоянно растягиваться, и перед отработкой танцевальных упражнений на пилоне, должна осуществляться обязательная серьезная разминка.

 

Заниматься Pole dance могут женщины самых разных возрастных групп, однако средний возраст женщин предпочитающих овладевать мастерством этого нового современного танца – это от 23 до 33 лет.