Идеального сна человек достигает, когда спит без одежды. Такое заявление сделала телеведущая Первого канала и доктор медицинских наук Елена Малышева.
Она также рассказала о важности здорового сна и способах его приведения в норму. По ее словам, спать нужно голым, но в носках. Однако сама эксперт не может спать без пижам.
«У меня так, голой, не выходит», — отмечает Малышева в Instagram.
Помимо этого она советует убрать из спальни все светящиеся устройства, включая телевизор, телефон и другую технику. Несмотря на то, что нормализовать сон достаточно трудно, это сделать возможно и нужно, так как он поможет улучшить самочувствие человека, заключила специалист.
