Физические нагрузки могут помочь справиться с мигренью
RobinHiggins
/ pixabay.com
Приступы мигрени можно облегчить употреблением полезных продуктов и физической активностью. Об этом сообщили британские медики изданию The Mirror.
Причиной головных болей являются химические изменения в нервных клетках мозга. Однако такое состояние может быть спровоцировано проблемами со спиной, вызванным и долгим пребыванием за компьютером. В таком случае следует прибегать к небольшим физическим упражнениям: вставать с рабочего места, расправлять плечи и немного двигаться, сообщает «ПолитРоссия».
Врачи также рекомендуют употреблять рыбу, фрукты, овощи, куркуму и имбирь из-за содержания в них полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Некоторым следует отказаться от употребления сладкого.
