Британские ученые назвали улучшающие психическое состояние продукты
ponce_photography
/ pixabay.com
Пребиотические добавки оказались полезны для психического здоровья, выяснили ученые из Суррея в Великобритании.
Ими богаты бананы, лук, чеснок, а также молочные продукты. Специалисты провели исследование с участием добровольцев от 18 до 25 лет. Им давали ежедневную дозу пребиотических галактолигосахаридов или плацебо на протяжении 28 дней.
Как оказалось, у участников, которые употребляли пребиотик каждый день, значительно улучшилось психическое здоровье и снизился уровень тревоги. Также пребиотики положительно повлияли и на пищеварительную систему.
