Витамин Е (токоферол) был открыт 1922 году и разрекламирован как средство от бесплодия.
Позже это вещество именовали замечательнейшим антиоксидантом (вещество противовоспалительного действия), средством от старения, вычисляли хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических болезней.
Давайте узнаем, что именно из этого действительность, а что — коммерческий миф.
Витамин Е содержится в достаточном количестве в мясе, крупах, вермишели, бобовых, подсолнечном масле.
Т.к. у нас все эти продукты употребляются обширно — дополнительно принимать витамин Е в большинстве случаев нет никакой необходимости.
Исключение составляют недоношенные новорожденные, люди с нарушением всасывания жиров благодаря желчекаменной болезни либо удаленного желчного пузыря.
В следствии многих масштабных клинических изучений были доказаны следующие особенности витамина Е:
— прием высоких доз витамина Е не предотвращает инфаркт, инсульт и каждые другие сердечно-сосудистые события
— на фоне приема витамина Е отмечено увеличение частоты кровоизлияний в мозг (инсультов) у мужчин
— не предотвращает рак простаты, молочных желез, кишечника
— не действен для лечения астмы, болезни Альцгеймера
— не оказывает помощь при старческом ухудшении зрения
Изучений, обосновывающих хорошее влияние витамина Е на репродуктивную совокупность человека, нет.
Это мнение появилось в следствии опытов на крысах в первой половине 20-ых годов XX века, где крысам давали лишь цельное молоко, которое якобы содержит в себе все нужные вещества.
Было увидено, что крысы прекратили размножаться.Им вернули семейная жизнь и полноценный рацион наладилась. В обычном рационе находился среди них и витамин Е.
Вот, фактически, и все информацию о влиянии витамина Е на процесс размножения.
Но имеется информацию о негативном влиянии витамина Е на организм беременной дамы.
Тут стоит сделать одно замечание: каждые изучения на беременных проводятся только при полной уверенности научного сообщества в их безопасности.
Целью этих изучений было как раз доказать нужные особенности токоферола.
Итак, на фоне приема витамина Е наблюдалось:
— в два раза больше мертворожденных
— рождалось значительно больше детей со сниженной массой тела
— больше детей с пороками сердца
— у новорожденных вырос показатель заболеваемости вдевятеро (от разных причин)
— выше риск осложнений для мамы (преэклампсия и эклампсия)
Сейчас к вопросу старения и молодости
Считается, что антиоксиданты, к каким относится и витамин Е, тормозят процесс старения.
Это правда. Но в организме их довольно много, различных и, а также, значительно более замечательных, чем витамин Е.
Защита от тромбоза, инсульта и инфаркта
В дополнение к изучениям, о которых я писал выше, хочется сообщить следующее.
Да, вправду, витамин Е уменьшает «слипаемость» тромбоцитов (клетки крови, образующие тромб).
Это и отлично и не хорошо, т.к. с одной стороны снижается риск тромбоза, но с другой — возрастает риск кровотечения.
Неоспоримым фаворитом в борьбе с тромбозом есть ацетилсалициловая кислота (аспирин), которую назначают весьма обширно и которая значительно действеннее борется с тромбозом, чем витамин Е.
Доктор всё равняется назначит аспирин, а в комплексе с высокой дозой витамина Е риск кровотечения усилится
Подводя итог хочется выделить, что витамин Е несомненно нужен организму, но в достаточно скромных количествах.
Ответ о дополнительном приеме витамина Е должно быть четко обосновано.
