Ведущая Малышева развеяла популярный миф о витамине С
«Жить здорово!»
/ Pr Scr youtube.com
Многие думают, что витамин С принесет пользу в борьбе с респираторными заболеваниями. Но на деле он нужен для эластичности сосудов, объяснила ведущая и врач Елена Малышева.
Витамин С в стандартной дозировке никак не влияет на защиту от респираторных инфекций. Чтобы был эффект, человеку нужно съесть шесть-восемь граммов за раз, отметил врач-иммунолог Андрей Продеус. Такое количество употреблять не стоит, чтобы не навредить здоровью. Суточная норма составляет 100 миллиграмм, объяснила Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале.
Витамин С помогает добиться эластичности сосудов и избавиться от морщин. Он снижает плохой холестерин и не дает случиться сердечно-сосудистому кризису. Больше всего этого вещества содержится в болгарском перце и черной смородине, а не в цитрусах, заключила врач.
