Домой Здоровье Молодая мама Противопоказания для посещения бассейна при беременности

Противопоказания для посещения бассейна при беременности

245
0

Как правило, во время беременности посещение бассейна очень полезно. На здоровье женщины положительно влияет даже просто нахождение в воде. А выполнение упражнений и плавание значительно оздоравливают организм беременной.

Но к плаванию, как и к любым физическим нагрузкам при беременности, нужно подходить серьёзно и с осторожностью. Здесь важно знать все противопоказания и стремиться к умеренности.

Противопоказания для беременных

Обязательно нужно брать во внимание не только то, как протекает беременность, но и учитывать наличие заболеваний (особенно хронических). Но даже если беременность протекает без осложнений, а хронические заболевания отсутствуют, перед посещением бассейна в первую очередь необходимо посоветоваться с врачом, наблюдающим беременность. Специалист расскажет, какие нагрузки показаны с учётом состояния женщины.

При беременности противопоказано посещение бассейна в следующих случаях:

  • сильный токсикоз (тошнота, рвота);
  • угроза выкидыша (особенно если предыдущие беременности закончились неудачно);
  • гипертонус матки;
  • схваткообразные боли после физических нагрузок;
  • маточные кровотечения;
  • эклампсия;
  • туберкулез в острой форме;
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни крови в системном проявлении;
  • преэклампсия;
  • инфекционные заболевания;
  • хронический аппендицит;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергия на хлор (его используют при очищении воды в бассейне).

На что следует обратить внимание

В воде тело не ощущает силу притяжения. И это значит, беременная женщина не будет, находясь в воде, ощущать свой вес и вес ребёнка. Такое свойство воды очень полезно.

При занятиях в бассейне разгружается поясничный отдел, укрепляются мышцы спины, улучшается кровообращение, уменьшается варикоз и отёки. Также это способствует укреплению иммунной системы, улучшению общему тонусу организма.

Однако необходимо понимать, что во время занятий в бассейне очень важно не переусердствовать. А если чувствуется усталость или недомогание, то следует остановиться. Такие занятия должно носить расслабляющий характер.

При посещении бассейна во время беременности женщина может тренировать дыхание, приседать у бортика, нырять, медленно плавать, заниматься с мячом или доской. Но все это желательно выполнять под наблюдением тренера. Это сделает занятия более безопасными и эффективными.