Польза EMS-фитнеса гарантирована при отсутствии противопоказаний, поэтому сначала нужно узнать о них подробнее. Для этого предварительно на сайте https://royalfitness.com.ua/ можно получить информацию о EMS фитнес-клубе в Киеве и после изучения характеристик приступить к занятиям.
При регулярном занятии EMS-фитнесом, возможно получение таких эффектов:
- Избавления от целлюлита и укрепление кожи.
- Улучшение состояние суставов, снятия отёков. (Лимфодренажный массаж — одна из процедур, рекомендованная ортопедами)
- Общее похудение, активация метаболизма и коррекция проблем фигуры.
- Укрепления мышц, снятие мышечных и пропорциональных проблем в теле. Без оказания вреда суставам и позвоночнику.
- Хорошее настроение от относительно быстрых результатов.
- Экономия личного времени.
Регулярные занятия ЕМС-фитнесом предоставляют улучшение выносливости, состояния мышц. Поэтому рекомендуется воспользоваться индивидуальной программой тренировок для эффективных занятий.
Восстановление после травм
EMS-технология часто применяется в спорте и для медицинских целей, в частности, терапевты используют щадящий режим для помощи пациентам в реабилитации после получения травм. При выполнении электростимуляции, нет нагрузки на суставы, функционируют только мышцы.
Кому подходит?
ЭМС-фитнес подойдёт взрослым людям с разной степенью физической подготовки, а при отсутствии противопоказаний, например, беременности, эти тренировки станут полезными для тех, кто имеет неразвитость физическую, слабость мышц спины. Среди наиболее опасных противопоказаний является протез в сердце. Если есть кардиологические болезни или кардиостимулятор, нужно проконсультироваться с врачом.
EMS можно порекомендовать молодым мамам для восстановления после родов. Хорошей альтернативой обычным тренировкам будет как раз этот фитнес. Он предоставляет эффективное, экономное по времени занятие. Профессиональные инструкторы студий должны подобрать индивидуальную программу, направленную на улучшение состояние тела. Индивидуальные EMS-тренировки, длящиеся около пятнадцати минут, позволяют похудеть быстро, придавая хорошую форму. Эффект становится сильнее после лимфодренажного массажа, проводящегося после всех занятий.
