Нефролог Панкратенко назвала оптимальную норму соли для человека
/ pixabay.com
Избыток соли, фосфатов и белка может навредить почкам. Какая должна быть их норма, рассказала нефролог Татьяна Панкратенко.
Человеку рекомендуется не есть больше пяти граммов соли в день. Но эксперт советует снизить количество до двух граммов. Современные люди могут съесть за день около 15 граммов, что, по словам специалиста, негативно влияет на здоровье. От переизбытка соли повышается давление, страдают почки, отметила нефролог в эфире программы «Открытая студия».
Панкратенко советует не злоупотреблять соленьями, колбасами, полуфабрикатами и фастфудом из-за избытка соли. На работе почек негативно скажется большое количество фосфатов, которые есть в консервах и пресервах. Еще один момент – избыток белка. Человеку достаточно получать его до одного грамма в день на килограмм веса.
