Мантра представляет собой набор определенных слов или слогов, которые воздействуют на подсознание при регулярном чтении. То есть, данная практика настраивает человека на конкретные энергетические волны, которые подталкивают его на выполнение соответствующих манипуляций. Огромную роль играет не сам текст, но и правильное произношение. Человек должен говорить с нужной амплитудой, настроем, высотой звука и длительностью.
Практическая психология предусматривает использование мантры в качестве метода похудения. Универсального способа для устранения лишнего веса, который помогает всем одинаково, не существует, но перечисленная методика способствует тому, чтобы настроить человека на правильные мысли. Нужный психологический настрой поможет ему скинуть избыточные килограммы.
Мантры являются лишь подталкивающим фактором, но не основным. Во время похудения они помогают обрести психологическое равновесие во время стресса и отвлечься от мыслей о еде. При диетах такие ситуации часто возникают, что ведет к срыву, а чтение мантр отвлекают сознание от навязчивых мыслей. Помимо этого, их регулярное использование развивает определенное отношение к жизни, при котором контролируется желание бесконтрольно поглощать пищу. То есть, человек выстраивает здоровые отношения с едой и начинает понимать, когда он действительно хочет есть. Контроль над питанием способствует эффективному похудению, причем эта привычка прививается не на время, а на весь остаток жизни.
К тому же, люди, которые читали мантры во время похудения, твердо утверждают, что они помогают избавиться от постоянного желания употреблять жареное, соленное, сладкое и копченное. Чтобы добиться максимального успеха, нужно не только прибегать к использованию мантр, но и разработать подходящий диетический рацион. Лучше обратиться за помощью к профессиональному диетологу, который прекрасно разбирается в данном вопросе. Тексты тибетских мантр общедоступны в интернет-ресурсах, поэтому, при желании, можно подробней ознакомиться с ними и начать практиковаться в реальной жизни. Они действительно эффективны при похудении, так как настраивают человека на правильный настрой.
