Диетолог назвала два самых опасных продукта для завтрака
/ pixabay.com/PD
Завтрак является важным приемом пищи за день и должен быть полезным и питательным. Какие продукты не должны присутствовать в нем, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Вредным вариантом для завтрака является бутерброд. Во время сна организм восстанавливает ресурсы, а утром нужно пополнить потраченные запасы с помощью витаминов и микроэлементов в пище. Однако высокое содержание в хлебе дрожжей, сахара и консервантов в колбасе приведет к тому, что организму придется заниматься перевариванием и выведением вредных веществ, пояснила специалист в эфире «Радио 1».
Другим опасным видом завтрака является кофе. Этот напиток дает бодрость на короткий срок, после чего человек начинает чувствовать себя сонным и уставшим. Кроме того, кофе подавляет чувство голода, но вечером в желудке возникает «яма», в результате чего человек переедает и набирает лишний вес.
