Домой Новости Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

15
0

Сегодня, 13:39 | Виктория Андреева

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

Виктория Андреева Журналист Здоровье

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

90

Ученые назвали нехватку витамина D причиной короткого сна человека

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

Фото: Depositphotos / photographee.eu

Иностранные исследователи заявили о необычной взаимосвязи между режимом сна и отдыха и запасом важных элементов в организме. А вы догадывались?

Организм человека устроен хитрым способом: если что-то идет не так — он всегда подаст сигнал. Например, мало кто задумывается об истинных причинах короткого, прерывистого сна. В подавляющем большинстве случаев ни о каком стрессе речи не идет. Все дело в нехватке полезных элементов, пишет Daily Express.

Эксперты китайского Университета Циндао провели большое исследование, посвященное признакам дефицита витамина D. Ученые отмечают: чаще всего нехватка этого элемента провоцирует развитие хронической усталости, постоянной ломоты в костях и мышечных спазмов, резкую смену настроения. Но в отдельных случаях люди даже не могут заснуть — эффект неожиданный и малоприятный.

Что нужно делать, если недостаток важного вещества подтвердили и анализы? Срочно восполнять! Сделать это можно следующими способами:

  • При помощи БАДов и лекарственных препаратов, назначаемых врачами;
  • Употреблять в пищу больше жирной рыбы: скумбрии, лосося, сардины, сельди, а также печени трески;
  • Регулярно пить коровье молоко, есть яичные желтки и грибы.

Ранее 5-tv.ru рассказал, о каких заболеваниях свидетельствует неприятный запах изо рта и как витамин D помогает в профилактике заражения COVID.

Медицина Болезни Лечение Лекарства

Читайте также

-13°

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

778 мм рт. ст.

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?

85% 75.13
0.84 85.13
1.06 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 11 января, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Тревожный сигнал: о чем свидетельствует короткий сон человека?