Если вы нанимаетесь йогой а также выполняете асан, медитируете или занимаетесь фитнесом, вам не помешает спортивный инвентарь, называемый «коврик для йоги». Его выбор может зависеть от разных факторов:
место проведения занятий,
вид и уровень сложности.
Выбранный йога-мат должен подходить вам по всем критериям, даже служить некоей мотивацией во время тренировки. Вы можете приобрести коврики для йоги оптом от Nasha.Yoga.
Кто-то решит, что обычного туристического коврика, даже одеяла или полотенца вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. И это будет ошибкой.
Почему именно коврик для йоги?
Только специальный спортинвентарь способен обеспечить комфортные, безопасные занятия: у него нормальное сцепление с любой поверхностью, а значит, исключается скольжение в момент выполнения сложных асан. А кроме того, меньше давления на коленные суставы, и холодный пол вам не помеха.
При выполнении упражнений личная гигиена – не последнее дело. Выполняя сложные упражнения на полу или на земле вы создаете угрозу своему здоровью. С йога-матом занятия не доставят вам неприятных ощущений, до минимума сведен риск получения травм.
К тому же, это традиция йогинов.
Виды йога-матов
Изделий этой группы сегодня немало. Но их условно делят на две основные категории:
Синтетические
Это изделия из ПВХ, ТЭП, ПЭС и синтетического каучука. Кому-то может не понравиться синтетический запах, издаваемый ими. Он станет ниже, но совсем не исчезнет. Кроме того, такой коврик может порваться в неподходящий момент, когда вы выполняете упражнение.
Натуральные
Говоря о натуральных ковриках для йоги, в виду имеются разновидности из каучука, джута или хлопка. У моделей первых двух разновидностей хорошее сцепление с поверхностью, а значит, гарантирована безопасность при выполнении сложных асан. Хлопковые более подходящие для релакса и медитирования.
Такие йога-маты «дышат», не впитывают влагу и запахи, но требуют особого ухода.
Чтобы подстилку для занятий йогой подобрать правильно, следует учесть:
размер (к росту прибавьте около 5-10 см, если практики спокойные, 20-40 – динамичные);
качество сцепления (обращайте внимание на хороший уровнем липкости);
впитываемость влаги (лучше купить инвентарь из натурального сырья, в крайнем случае, полусинтетический);
толщина (оптимально 4 мм);
прочность (выбирайте изделия с каркасной сеткой внутри или снаружи).
С учетом всех этих критериев, можно подобрать отличный вариант, и обеспечить себе комфортные и безопасные занятия любыми практиками йоги.
приобрести классический коврик, подходящий по всем характеристикам. Тогда занятия будут интересными и комфортными.
