Домой Новости Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

17
0

Сегодня, 3:37 | Рита Цветкова Рита Цветкова Здоровье

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

286

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какой продукт насытит человека, не навредив здоровью и не добавив лишних сантиметров в талии.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

Фото: Depositphotos / mangostock

Врач-диетолог Алексей Ковальков ответил на интересующий миллионы людей вопрос — что можно съесть, чтобы похудеть? Оказывается, сохранить фигуру, не испытывая при этом мучительного голода, очень легко. Для этого необходимо перед первым приемом пищи съесть горсть отрубей и запить их водой.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

Depositphotos / Elena Schweitzer

«Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — отметил эксперт.

Тем, кто спешит похудеть к лету, Ковальков посоветовал днем перекусывать яблоком и йогуртом, а также помидорами, огурцами и болгарским перцем. На ужин лучше приготовить мясо или рыбу с гарниром из сырых овощей.

Как пишет РИА Новости, кефир и другие кисломолочные продукты, вопреки распространенному мнению, вечером лучше не употреблять. Перед сном стоит также отказаться от каш, фруктов и любых продуктов, содержащих медленные углеводы.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, чем опасен неправильный выход из поста.

Еда Продукты Диета Медицина

Читайте также

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

746 мм рт. ст.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания

86% 74.29
0.64 84.07
0.87 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 7 января, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — лайфхак от переедания