Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету.
Здесь ты сразу ощутишь, что фитнес – не «тяжелая повинность», а одно удовольствие!
В чем польза боди-балета
На занятиях по боди-балету работают все слои мышц, вплоть до самых глубоких и мелких. При этом они не только тренируются, но и тянутся, активно и постоянно. Ведь урок боди-балета состоит из изучения элементов и основных движений классического балетного танца, хореографии, упражнений на растяжку и аэробных элементов.
Тренировка по боди-балету:
— поможет справиться с проблемами позвоночника (например, избавит от сколиоза, а также многих болезней опорно-двигательного аппарата);
— укрепит ягодичные мыщцы. А также придаст идеальную форму ногам;
— активизируют кровообращение и работу внутренних органов;
— избавит от плоскостопия (благодаря нагрузке на несущий свод стопы)
— научит грациозно владеть собственным телом.
Боди-балет подходит не только для женщин, но и для мужчин. Поэтому смело можешь «подключать» своего партнера или лучшего друга. И отправляться в балетный класс.
Самая подходящая одежда для занятий: облегающий верх и низ (подходят спортивные брюки, лосины, трико). Обувь — балетки, чешки или нескользящие носочки.
